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怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味

怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味

前段时间因为疫情,长时间呆在家里,长了不少肉呢,只有开始减肥了,但是好不容易解封,好像吃点儿好的,正好在网上看到这款番茄肉末菠菜面,自己操作了一番,味道真不错,菠菜面带着菠菜的清香,而且低脂,特别适合我。
2021-02-21 09:58 282次浏览 来自:一斤皮皮虾

主料

  • 菠菜 :半把
  • 面粉 :三百五十克
  • 西红柿 :四个
  • 猪肉馅 :三两

辅料

  • 葱 :四根
  • 盐 :少许
  • 生抽 :四汤匙
  • 酱油膏 :一勺
  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第一步

    第一步

    菠菜倒在料理机中打成泥,加入少许盐,还有面粉,和成面团

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第二步

    第二步

    把面团擀成薄面片

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第三步

    第三步

    把面片叠起来,切成面条

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第四步

    第四步

    番茄用开水烫皮,切成小块,葱切末

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第五步

    第五步

    热锅凉油,倒入肉馅,加入酱油膏小火翻炒

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第六步

    第六步

    肉变色之后,加入香葱和番茄,还有盐

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第七步

    第七步

    加入适量水,直至番茄煮烂

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第八步

    第八步

    煮菠菜面

  • 怕长胖,就吃番茄肉末菠菜面,低脂又美味第九步

    第九步

    盛出面条把哨子放到面条上

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