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西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食

西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食

鸡蛋,它的营养价值是比较高的,通常被宝妈们拿来做宝宝的膳食。不过天天给宝宝吃鸡蛋,可能会有些吃腻了,甚至宝宝有些不爱吃鸡蛋,关于这个问题,一直困扰着宝妈们。解决宝宝不吃鸡蛋这个问题,首先我推荐给他们做一碗西兰花蛋黄粥,保证你的宝宝不再挑食。
2020-09-22 16:21 92次浏览 来自:zhms3726

主料

  • 西兰花 :50克
  • 鸡蛋 :一个
  • 大米 :80克

辅料

  • 亚麻籽油 :适量
  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第一步

    第一步

    准备食材

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第二步

    第二步

    米洗干净放入电饭锅中,加入水煮成粥

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第三步

    第三步

    西兰花切成小块,然后放入盐水中泡一下,然后冲干净

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第四步

    第四步

    西兰花放入锅中焯水一遍

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第五步

    第五步

    取出放入凉水中冷却

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第六步

    第六步

    蛋黄与蛋白分离,蛋黄放入碗里,然后搅拌均匀

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第七步

    第七步

    把西兰花切成碎末

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第八步

    第八步

    然后把西兰花放入粥中煮三分钟,再加入鸡蛋液,搅拌均匀

  • 西兰花蛋黄粥,让你的宝宝从此不再挑食第九步

    第九步

    把煮好的粥倒入碗中,滴几滴亚麻籽油,拌一下即可

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西兰花先用冷水泡一下,然后再用水冲一下,把上面农药洗干净

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