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杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天

杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天

因为肠胃不好,早上也不想吃很油腻的东西,面条啥的又吃饭了,所以决定煮粥来喝。我已经煮了很多款粥了,像什么番茄肉末、香菇鸡肉之类的,今天来一道素粥,杂粮莲子八宝粥,不仅食材丰盛,而且营养价值高,非常美味。
2021-01-17 13:43 427次浏览 来自:一斤皮皮虾

主料

  • 八宝粥 :六十五克
  • 红豆 :四十克
  • 黑米 :二十克
  • 糯米 :二十克
  • 薏米 :二十克

辅料

  • 水 :九百三十克
  • 糖 :八十克
  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第一步

    第一步

    称好薏米,用水泡三个小时

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第二步

    第二步

    称二十克黑米

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第三步

    第三步

    称四十克红豆

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第四步

    第四步

    称六十五克八宝粥

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第五步

    第五步

    将糯米、黑米、薏米、红豆和八宝粥混合,洗一遍,倒入炖盅

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第六步

    第六步

    加入九百三十克水

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第七步

    第七步

    放入冰糖

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第八步

    第八步

    煮三个小时

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第九步

    第九步

    装碗

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