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杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天

杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天

因为肠胃不好，早上也不想吃很油腻的东西，面条啥的又吃饭了，所以决定煮粥来喝。我已经煮了很多款粥了，像什么番茄肉末、香菇鸡肉之类的，今天来一道素粥，杂粮莲子八宝粥，不仅食材丰盛，而且营养价值高，非常美味。
2021-01-17 13:43 829次浏览 来自：一斤皮皮虾
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主料

  • 八宝粥 ：六十五克
  • 红豆 ：四十克
  • 黑米 ：二十克
  • 糯米 ：二十克
  • 薏米 ：二十克

辅料

  • 水 ：九百三十克
  • 糖 ：八十克

详细步骤：

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第一步

    第一步

    称好薏米，用水泡三个小时

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第二步

    第二步

    称二十克黑米

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第三步

    第三步

    称四十克红豆

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第四步

    第四步

    称六十五克八宝粥

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第五步

    第五步

    将糯米、黑米、薏米、红豆和八宝粥混合，洗一遍，倒入炖盅

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第六步

    第六步

    加入九百三十克水

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第七步

    第七步

    放入冰糖

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第八步

    第八步

    煮三个小时

  • 杂粮莲子八宝粥让你元气满满一整天第九步

    第九步

    装碗

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