南瓜

南瓜百科知识

• 1/南瓜的功效与作用

  预防癌症、保护胃粘膜、降血糖、降血压、预防前列腺。

• 2/如何挑选南瓜

  应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老；嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆；老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。

• 3/南瓜的制作技巧

  1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

• 4/南瓜的保存方法

  完整的1-3个月，切开的一周左右南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

• 5/南瓜的适合体质

  气郁质、痰湿质体质应忌食或少食;一般人群均可食用。