小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

洋葱金枪鱼三明治
洋葱金枪鱼三明治

洋葱金枪鱼三明治

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.31 08:44

洋葱金枪鱼三明治主要食材有金枪鱼肉、洋葱、培根。洋葱有着很多药用功效,患有风湿的人,可以通过吃洋葱祛风湿,还有便秘的人多吃洋葱有利于通便人多吃洋葱有利于通便,而金枪鱼营养价值高,尤其对慢性病、高血脂、体质虚弱者极好,它属于高钙食物,经常食用有助于牙齿和骨骼的健康,用洋葱金枪鱼三明治作为孩子的早餐,对促进孩子脑部发育再好不过。

更多详情
  • 2275人看过
  • 859
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解一
    第一步
    1.准备好金枪鱼罐头。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解二
    第二步
    2.锅中倒入罐头中的油,烧热后,下入切碎的洋葱炒熟。盛出备用。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打散,煎成蛋饼。锅刷干净,烧热,下入蛋液,煎成蛋饼。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解四
    第四步
    4.切成四份。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解五
    第五步
    5.准备好需要的吐司片。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解六
    第六步
    6.先取一片吐司。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解七
    第七步
    7.铺上蛋饼。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解八
    第八步
    8.再铺上炒好的金枪鱼和洋葱。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解九
    第九步
    9.盖上另一片吐司,稍压一下。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解十
    第十步
    10.象这样把另两片吐司也做完。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解十一
    第十一步
    11.每份吐司切成两半。
  • 洋葱金枪鱼三明治的做法图解十二
    第十二步
    12.搭配其他饮品和水里即可做为早餐。

烹饪技巧

  • 吐司可根据自己的喜欢选择。

859

收藏

分享