营养丰富腊肉炒花菜

具体步骤

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  第一步
  1.先把花菜切小块，放入水里加盐泡二十分钟
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  第二步
  2.腊肉切丝放入开水锅里煮一开，去掉多余的脂肪油
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  第三步
  3.捞出在清洗干净
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  第四步
  4.在把泡好的花菜放入开水锅里焯一下水
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  第五步
  5.捞出在清洗干净
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  第六步
  6.在把青辣椒，生姜，蒜头，大葱，红尖椒切碎
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  第七步
  7.锅烧热倒入适量的油，放入生姜蒜头红尖椒大葱爆香
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  第八步
  8.放入腊肉翻炒，在放入生抽炒
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  第九步
  9.把腊肉炒到油出来在倒入适量的蚝油翻炒
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  第十步
  10.倒入花菜翻炒，在加适量的白糖翻炒
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  第十一步
  11.在放入青辣椒翻炒
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  第十二步
  12.再放少许盐翻炒吏花菜变软
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  第十三步
  13.最后放入白胡椒粉和味精搅拌一下出锅