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剁椒穿心莲
剁椒穿心莲

剁椒穿心莲

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.03 08:36

剁椒穿心莲是一道香辣爽口的凉拌菜。它的做法超级的简单,穿心莲的可以清热解毒,对人们的身体很有益处,再加入适量的剁椒搅拌均匀,香辣爽口,超级的爽口下饭,配粥也是很棒的。

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主料

辅料

  • 姜蒜 :适量
  • 剁椒 :适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 剁椒穿心莲的做法图解一
    第一步
    1.穿心莲择洗干净用凉开水浸泡10分钟。因为是直接凉拌食用,最好用熟水或是矿泉水浸泡。
  • 剁椒穿心莲的做法图解二
    第二步
    2.浸泡后捞出沥干水。
  • 剁椒穿心莲的做法图解三
    第三步
    3.姜蒜切碎。
  • 剁椒穿心莲的做法图解四
    第四步
    4.起油锅,姜蒜入锅爆香。
  • 剁椒穿心莲的做法图解五
    第五步
    5.加剁椒炒。
  • 剁椒穿心莲的做法图解六
    第六步
    6.加白糖炒。
  • 剁椒穿心莲的做法图解七
    第七步
    7.加盐炒,炒均匀关火。
  • 剁椒穿心莲的做法图解八
    第八步
    8.沥干水的穿心莲放在容器中,添加炒制好的剁椒,搅拌均匀即可享用。

烹饪技巧

  • 穿心莲洗干净后直接凉拌食用,最好用冷开水或是矿泉水浸泡。喜欢辣口重些,炒制剁椒时可以不加糖。

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白灼花心才

白灼花心才

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剁椒穿心莲 剁椒穿心莲
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剁椒穿心莲这道菜如果不喜欢吃辣的人就可以加一些白糖,这道菜很是下饭,穿心莲有清热去火的作用。并且穿心莲清爽可口,在夏季使用,对身体很有帮助。并且这道菜的制作方法……

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