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家常清炒枸杞叶
家常清炒枸杞叶

家常清炒枸杞叶

准备时间:2分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.21 07:12

枸杞包含枸杞叶、枸杞子、枸杞根三个部分,都有着丰富的营养元素,这道清炒枸杞叶就是以氨基酸和微量元素含量丰富的枸杞叶做原料,常食用枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效,这道菜品正是讲枸杞叶的功效发挥到极致,且味道清爽做法简单,知道尝试。

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主料

  • 枸杞叶 :500

辅料

  • 食用油 :适量
  • 撑 :适量

具体步骤

  • 家常清炒枸杞叶的做法图解一
    第一步
    1.食材准备
  • 家常清炒枸杞叶的做法图解二
    第二步
    2.摘好的枸杞叶放水里浸泡十分钟左右
  • 家常清炒枸杞叶的做法图解三
    第三步
    3.先把枸杞叶捞起来沥一下水,备用
  • 家常清炒枸杞叶的做法图解四
    第四步
    4.热好油锅。炒枸杞叶的锅一定要够热,这样炒出来水份才没那么多
  • 家常清炒枸杞叶的做法图解五
    第五步
    5.炒得过程要快速翻炒,这样才能不让炒出的枸杞叶变黑。炒至枸杞叶全部变色后。加少许盐调味即可起锅
  • 家常清炒枸杞叶的做法图解六
    第六步
    6.炒好的枸杞叶很滑很清甜

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清炒枸杞叶 清炒枸杞叶
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清炒枸杞叶是一道极具特色的菜肴,味道非常的可口,同时这也是非常有营养的佳肴。香喷喷的一道菜,给人的味觉非常大的享受,挑战人们的味蕾。枸杞是一种非常具有功效的药材……

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