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营养清炒有机花菜
营养清炒有机花菜

营养清炒有机花菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.08 12:26

营养清炒有机花菜,这是一道十分美味的家常素菜。花菜是一种非常有营养的蔬菜,有机花菜就是没放农药的,吃起来更加健康。而且花菜吃起来清脆爽口,就这样清炒再加一点酱油就特别的美味了。而且这道菜看起来让人很有食欲,是一道老少皆宜的菜。

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主料

  • 有机花菜 :800

辅料

  • 蒜 :1粒
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蠔油 :少许

具体步骤

  • 营养清炒有机花菜的做法图解一
    第一步
    1.蒜切片
  • 营养清炒有机花菜的做法图解二
    第二步
    2.花菜下锅氽水
  • 营养清炒有机花菜的做法图解三
    第三步
    3.花菜氽好水备用
  • 营养清炒有机花菜的做法图解四
    第四步
    4.炒锅上火烧热
  • 营养清炒有机花菜的做法图解五
    第五步
    5.加油烧热
  • 营养清炒有机花菜的做法图解六
    第六步
    6.下入蒜片煸香
  • 营养清炒有机花菜的做法图解七
    第七步
    7.倒入蠔油
  • 营养清炒有机花菜的做法图解八
    第八步
    8.加入盐
  • 营养清炒有机花菜的做法图解九
    第九步
    9.倒入有机花菜
  • 营养清炒有机花菜的做法图解十
    第十步
    10.准备出锅
  • 营养清炒有机花菜的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅装盘

烹饪技巧

  • .

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清炒有机花菜 清炒有机花菜
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清炒有机花菜它的制作方法其实还是非常简单的,只需要你在做的时候多加入一点儿花椒,那样就会特别的好吃,而且呢我们在做这道菜的时候喜欢在里面放入一些鸡胸肉那样吃起来……

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