清炒芥兰菜

准备时间:无

烹饪时间:无

发布时间:2017.02.08 08:17

清炒芥兰菜是一个很好的降低三高的家常菜，在清炒的芥兰中加入切好的蒜末，蒜香和芥兰的菜香融为一体。人们经常食用芥兰菜可以起到很好的预防疾病，健康保健的作用，尤其特别适用于肥胖人群。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.芥兰洗净
• 
  第二步
  2.切段
• 
  第三步
  3.油锅爆香蒜头
• 
  第四步
  4.下入芥兰翻炒
• 
  第五步
  5.加入适量盐
• 
  第六步
  6.加入适量糖
• 
  第七步
  7.加入适量味精，翻炒均匀就可以了

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清炒芥兰菜

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包含食材

• 芥兰
• 大蒜

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