好吃的蒜蓉油曼菜

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.05 08:33

蒜蓉油曼菜是用油麦菜作为主要的原材料加工制作而成的，油麦菜含有丰富的营养成分，绿色的蔬菜本身就让人看着赏心悦目，胃口大开，再配上蒜的香味的融入更是美味无比，嘴中回味无穷，这么好吃还好看的蒜蓉油麦菜值得自己制作品尝。

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主料

• 油曼菜 ：200
• 蒜 ：5粒

辅料

• 鸡精 ：适量
• 海鲜酱油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油曼菜洗干净，蒜切末
• 
  第二步
  2.热油爆锅，炒出蒜香
• 
  第三步
  3.油曼菜撕盛两节，加入锅中翻炒
• 
  第四步
  4.炒蔫了放调料
• 
  第五步
  5.盛盘就可以吃了，很简单

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蒜蓉油曼菜

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