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清凉爽口的凉拌青花黑木耳
清凉爽口的凉拌青花黑木耳

清凉爽口的凉拌青花黑木耳

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.02 08:05

凉拌青花黑木耳是夏季必备的一餐凉拌菜,清爽、脆香又美味。你可以在这篇文章学习我的做法,因为加入特别组合的味道,使得家里的人都爱吃,一般黑木耳特别不好入味,但是我也有一种办法让它更加入味。这道全素菜还是受人喜欢的低脂菜,吃起来不会发胖哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解一
    第一步
    1.黑木耳提前两小时用水泡发。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解二
    第二步
    2.泡发洗好的黑木耳放沸水锅里焯烫一分钟后捞出冲凉。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解三
    第三步
    3.青花洗好后放入沸水锅中焯烫一分钟后捞出冲凉。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解四
    第四步
    4.把冲凉后的青花和黑木耳放入凉拌大碗里备用。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解五
    第五步
    5.白芝麻用小火炒出香味备用。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解六
    第六步
    6.按个人口味切一些小红椒和蒜泥备用。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解七
    第七步
    7.取一小碗,放入红椒和蒜泥,放入葱油一小匙,香油少许、花椒油少许。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解八
    第八步
    8.放入生抽两汤匙、鸡精一小匙、盐一小盐,白糖一小匙、香醋一匙搅匀调成味汁。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解九
    第九步
    9.把调好的味汁淋入凉菜中拌匀。
  • 清凉爽口的凉拌青花黑木耳的做法图解十
    第十步
    10.撒上炒香的芝麻即可食用。

烹饪技巧

  • 味汁的调配按个人的喜好进行配制。

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再吃也不胖

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凉拌青花黑木耳 凉拌青花黑木耳
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凉拌青花黑木耳是一道由青花和黑木耳作为主要原材料采用了凉拌的手法制作出来的精美菜品,丝丝凉凉的吃起来比较适合于炎热的夏天而闻起来更是清爽扑鼻味道很美好浓郁除此之……

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