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营养的银耳薯粉糖水
营养的银耳薯粉糖水

营养的银耳薯粉糖水

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.05.17 11:46

银耳薯粉糖水是一道以红薯、银耳、生姜等为主要原料制作的汤,把银耳和紫薯加上红糖做成汤剂,合起来能够起到健身美容的作用。是科学的保健功能性美食。并对于肌肤的美白,胃肠道的休整有着很好的保健作用。银耳薯粉糖水是一道美味的甜品糖水,是饭后汤剂不错的选择,让你在享受美味的同时也能起到保健的作用,何乐而不为呢?

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主料

  • 椰浆 :200ml
  • 紫薯1个
  • 薯粉 :220

辅料

具体步骤

  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解一
    第一步
    1.紫薯先蒸熟后,拿到搅碎机里搅成粉末状,可以适当加一勺温水,然后倒入薯粉里头搅拌,开始揉合成团。
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解二
    第二步
    2.揉合成这种状态
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解三
    第三步
    3.切成一片一片的丁,这是紫薯味
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解四
    第四步
    4.这是南瓜味的切丁图片
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解五
    第五步
    5.待水滚后,将刚才切丁的南瓜粉丁放入锅里煮开至熟
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解六
    第六步
    6.捞起用冷水浸泡,这样比较Q弹
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解七
    第七步
    7.捞起的模样是不是比较光滑不易变形
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解八
    第八步
    8.放进冰箱冷冻15分钟
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解九
    第九步
    9.将这些冰冻过的食材,一起倒入锅里翻煮
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解十
    第十步
    10.可以适当放几颗枸杞和莲子下去调味
  • 营养的银耳薯粉糖水的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入几勺椰浆,根据个人喜欢,可以适当调味,也可放入冰箱冻过10分钟,再加点蜂蜜

烹饪技巧

  • 南瓜和紫薯要先蒸熟、然后拿去搅碎机里弄成汁,比较好和薯粉揉在一起

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银耳薯粉糖水 银耳薯粉糖水
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我最喜欢喝的就是银耳薯粉糖水了,非常的好喝我记得第一次喝的时候是在南方那个味道真的是特别的美,以后大家在家里肯定会经常的做,你们如果喜欢吃甜的话可以在里面加一点……

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