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美味的山药养生粥
美味的山药养生粥

美味的山药养生粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.01 07:10

美味的山药养生粥,做法简单,营养丰富,口感鲜美,是一道常见的早餐美食,其主要是由铁棍山药与大米经过熬制而成,不仅色泽诱人,清香四溢,而且其营养丰富,深受人们的喜爱。也可以搭配各种早餐小吃进行食用,美好的一天从一碗养生粥开始。

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主料

  • 大枣 :18颗

辅料

  • 铁棍山药 :一根
  • 枸杞适量
  • 大米100
  • 水 :2500

具体步骤

  • 美味的山药养生粥的做法图解一
    第一步
    1、大米淘洗干净,加入适量的水放入砂锅,大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花。
  • 美味的山药养生粥的做法图解二
    第二步
    2.蒸茄子的时候,切好韭菜段备用。
  • 美味的山药养生粥的做法图解三
    第三步
    3.20分钟后茄子出锅,并压出水分---可用纱布包裹茄子压出水分。
  • 美味的山药养生粥的做法图解四
    第四步
    4.加一层韭菜,撒一层盐。
  • 美味的山药养生粥的做法图解五
    第五步
    5.放一层茄子,撒一层盐。
  • 美味的山药养生粥的做法图解六
    第六步
    6.放一层韭菜,撒一层盐,可加辣椒末。
  • 美味的山药养生粥的做法图解七
    第七步
    7.加一层茄子,撒一层盐,直到茄子和韭菜都码放完毕。
  • 美味的山药养生粥的做法图解八
    第八步
    8.码完后盖保鲜膜,腌制48小时,婆婆味的腌茄子既成。
  • 美味的山药养生粥的做法图解九
    第九步
    3、煮后好放入一点点的盐,搅拌均匀即可。

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山药养生粥喝起来真的是特别的好,而且也特别的养生我最喜欢喝的就是它了,我觉得现在吃什么都不重要,主要的就是说对我们身体有健康的我们就应该多吃一下,因为现在的生活……

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