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营养清炖萝卜鲤鱼汤
营养清炖萝卜鲤鱼汤

营养清炖萝卜鲤鱼汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.09 05:51

这道清炖萝卜鲤鱼汤可以说是一道营养又滋补的汤品,虽然叫萝卜鲤鱼汤,可是它的内涵非常丰富,有猪五花肉,还有香菇,这样煲出来的一碗汤怎么会不好喝呢,新鲜的鲤鱼鱼腥味不重,可以直接拿来煲汤,这样的汤鲜香可口,白萝卜和香菇也特别好吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需食材:所有食材清洗干净,白萝卜刮皮,香菇去蒂,鲤鱼肉切大块用适量盐,料腌10分钟。白萝卜切稍厚的片,香菇掰成小块,猪五花肉切薄片,老姜拍松,小葱多半挽成葱结,剩下的切葱花。
  • 第二步
    中火坐锅:锅热后倒少许油,将五花肉煸炒出油脂后盛出。
  • 第三步
    锅留少许余油将腌好的鱼肉中小火煎至两面金黄。
  • 第四步
    放入煸炒好的五花肉,倒适量开水。
  • 第五步
    大火煮滚后将白萝卜片,香菇,葱结,老姜,胡椒粉,花椒粒放入,盖上锅盖中火煮沸小火炖20分钟。
  • 第六步
    炖至白萝卜熟软后,根据自家口味调入适量盐和鸡精。关火起锅。

烹饪技巧

  • 1:五花肉要煸炒出油脂,鱼块要煎至两面金黄,要用开水炖汤才会香。2:调味料不要过多,以清淡为主。3:炖汤大火煮滚,小火慢炖。4:煎鱼时,鱼块表面的水分要用厨房纸吸干,煎时才不会粘锅。

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莉莉厨坊

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清炖萝卜鲤鱼汤 清炖萝卜鲤鱼汤
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