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超赞的清炖萝卜鲤鱼汤
超赞的清炖萝卜鲤鱼汤

超赞的清炖萝卜鲤鱼汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.09 03:42

清炖萝卜鲤鱼汤是由白萝卜和新鲜的鲤鱼烹饪而成。白萝卜具有解毒生津、利尿通便、消食养胃的功效。而鲤鱼可以祛除胸闷腹胀、上腹积聚等症状。鲤鱼有很多种做法,但炖汤更能保存它的营养,鱼肉的口感更好。鲜美的鱼肉搭配清爽的萝卜,实为滋补佳品。

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主料

  • 鲤鱼肉 :500
  • 猪五花肉 :150
  • 白萝卜500

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 香菇200
  • 小葱20
  • 老姜 :10
  • 花椒粒 :10颗
  • 胡椒粉2
  • 料酒 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需食材:所有食材清洗干净,白萝卜刮皮,香菇去蒂。
  • 第二步
    鲤鱼肉切大块用适量盐,料腌10分钟。白萝卜切稍厚的片,香菇掰成小块,猪五花肉切薄片,老姜拍松,小葱多半挽成葱结,剩下的切葱花。
  • 第三步
    中火坐锅:锅热后倒少许油,将五花肉煸炒出油脂后盛出。
  • 第四步
    锅留少许余油将腌好的鱼肉中小火煎至两面金黄。
  • 第五步
    放入煸炒好的五花肉。
  • 第六步
    倒适量开水。
  • 第七步
    大火煮滚后将白萝卜片,香菇,葱结,老姜,胡椒粉,花椒粒放入,盖上锅盖中火煮沸小火炖20分钟。
  • 第八步
    炖至白萝卜熟软后,根据自家口味调入适量盐和鸡精。关火起锅。
  • 第九步
    盛入碗中,即可。

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清炖萝卜鲤鱼汤 清炖萝卜鲤鱼汤
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清炖萝卜鲤鱼汤是一道营养丰富且易烹饪的菜肴。俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜吃得好就能赛人参!鲤鱼刺少且营养丰富且不是太贵,与鱼的营养与萝卜搭配更是锦上添花,……

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