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可口的紫米红豆薏米糊
 可口的紫米红豆薏米糊

可口的紫米红豆薏米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.30 07:10

我平时很喜欢喝一只牛奶的紫米酸奶,喜欢紫米的口感,清香软糯。所以我去超市买了一些紫米,但是因为不会做紫米酸奶,所以选择做其他的,于是做了一个,紫米红豆薏米糊。薏米的功效很多比如祛湿热。清热解毒,红豆也是清热的,所以这个粥特别好。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将所有原料清洗干净,沥去水分,放入锅中,加入适量凉水浸泡一小会儿。将浸泡好的原料捞出,煮锅中再加入1000ml凉水,大火煮开,用勺把浮出的沫沫去除干净,然后转中小火慢慢熬煮。
  • 第二步
    大约熬50分钟,直到本身煮软、汁黏稠为止。

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紫米红豆薏米糊 紫米红豆薏米糊
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紫米红豆薏米糊,是一款养生又健康的,美味米糊。紫米是健康的粗粮,能够防止能量过剩及过度肥胖。红豆软糯香甜,口感沙沙的。薏米能利水消肿,健脾养胃。这三种食材洗干净……

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