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鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲
鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲

鲜美的豆腐西葫芦海蟹煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.17 11:47

豆腐西葫芦海蟹煲以老豆腐、梭子蟹以及西葫芦为主要原材料熬制而成的海鲜汤。味道鲜美可口,颇有人气。其中,梭子蟹肉质鲜嫩洁白,含有丰富的蛋白质和多种矿物质成分。具有滋补、抗结核作用。而西葫芦则是低钠食物,具有减肥抗癌、提高免疫力等作用。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材.
  • 第二步
    2.梭子蟹用刷子洗净,瓣开,去鳃,去胃,斩大块.
  • 第三步
    3.西葫芦洗净切厚片,
  • 第四步
    4.豆腐切大块,放入热油中煎一下,盛出.
  • 第五步
    5.取砂锅,放入豆腐,加适量清水,
  • 第六步
    6.加姜片,葱结,料
  • 第七步
    7.放入梭子蟹,中火煮开5分钟.
  • 第八步
    8.小火10分钟.
  • 第九步
    9.放入西葫芦,中火煮至西葫芦熟.
  • 第十步
    10.加盐,胡椒粉调味.
  • 第十一步
    11.撒些葱段,蒜末即可.

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豆腐西葫芦海蟹煲 豆腐西葫芦海蟹煲
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