登录 手机九州醉

m.zhms.cn

营养双谷紫米饭
营养双谷紫米饭

营养双谷紫米饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.23 06:25

紫米在当今是时潮中非常的受欢迎,紫米的好处有很多,紫米可以减肥,富含的营养物质非常之多,紫米的做法有很多,比如说紫米露,酸奶炒紫米,紫米稀饭等等,但是紫米和谷物混合起来也是非常非常的好吃的一款食物,那么今天我们就来学习如何制作双谷紫米饭

更多详情
  • 1794人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

  • 糯包谷 :200
  • 甜脆包谷 :200

具体步骤

  • 营养双谷紫米饭的做法图解一
    第一步
    紫米淘洗干净后用水泡发两、三小时
  • 营养双谷紫米饭的做法图解二
    第二步
    准备一些糯包谷粒。
  • 营养双谷紫米饭的做法图解三
    第三步
    准备一些糯包谷粒
  • 营养双谷紫米饭的做法图解四
    第四步
    把泡发的紫米用淘米箩控干水分。
  • 营养双谷紫米饭的做法图解五
    第五步
    把控干水分的紫米倒入一个小盆里,放入糯包谷和水果包谷拌匀。
  • 营养双谷紫米饭的做法图解六
    第六步
    蒸屉铺一层炒布,把拌好的包谷紫米放入蒸锅里蒸熟。
  • 营养双谷紫米饭的做法图解七
    第七步
    紫米蒸十五分钟左右时用筷子把米饭拨松一下,然后继续蒸熟即可,一般蒸二十五分钟左右就会熟。

12

收藏

分享
菠萝炖排骨

菠萝炖排骨

共有497个成果

TA的其他成果

家常版鸡蛋卷
蜂蜜柚子茶
葱油饼
香辣凤爪
美味的肉末雪菜炖豆腐
美味的杏鲍菇青菜虾米汤
懒人电饼铛披萨
家常肉烧海带
查看全部
双谷紫米饭 双谷紫米饭
13
已被1912人参考

双谷紫米饭是一道不可错过的美食,不仅是好吃,而且还健康营养,紫米富含蛋白质,营养价值十分的高,有滋阴补肾、健脾暖肝等功效,双谷紫米饭的米饭香味在鼻尖萦绕不去,非……

包含食材
发表评论需要登录

评论