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浓情南瓜羹
浓情南瓜羹

浓情南瓜羹

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.01 10:59

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主料

  • 小南瓜 :1个
  • 洋葱1/2个
  • 牛奶250ml
  • 调料:食盐 :1茶匙
  • 橄榄油1汤匙
  • 白胡椒粉 :1/2茶匙

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 南瓜去皮挖内瓤,切片备用。
  • 第二步
    2. 洋葱去皮切碎粒备用。
  • 第三步
    3. 将少量橄榄油倒入炒锅加热,先将洋葱粒炒出香味,再放南瓜翻炒2分钟,待表面略变色后,倒入凉水用大火煮沸,再改用小火煮10分钟左右。
  • 第四步
    4. 南瓜完全煮软熟透后,加入牛奶,用少量盐和白胡椒粉调味,再小火煮3分钟。
  • 第五步
    5. 煮好起锅晾凉就ok了。

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