蜜汁山药自制

准备时间:20分钟

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.10.30 04:56

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主料

• 山药 ：600
• 白糖 ：30

辅料

• 蜂蜜 ：40
• 油 ：10毫升

具体步骤

• 第一步
  1. 山药洗净去皮~
• 第二步
  2. 切成3公分长的段~
• 第三步
  3. 均匀的放入盘中~
• 第四步
  4. 放入锅中，大火蒸40分钟~
• 第五步
  5. 锅里放少许油，倒入蜂蜜、白糖和蒸山药盘中剩下的汁~
• 第六步
  6. 用中小火熬制，到汤汁浓稠即可~
• 第七步
  7. 把汤汁倒入盘中，即可享用~

烹饪技巧

• 适合吃山药的：糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。。~

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蜜汁山药

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包含食材

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