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玉米面粥
玉米面粥

玉米面粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2019.03.17 12:42

玉米面可是十分营养的呢,老人小孩都爱吃,口味清,也很容易消化。很少的补充膳食纤维,玉米又是粗粮,特别的对身体好,促消化,易吸收。做起来方法也很简单。熬制的时候一样要搅哦,成品之后可以放糖食用。快来试试吧。

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主料

辅料

  • 水 小苏打 :适量

具体步骤

  • 玉米面粥的做法的做法图解一
    第一步
    1. 玉米面,纯天然绿色食品哦,朋友父亲自己种的,自己磨的粉,宝贝吃的健康,麻麻才安心(^_^)
  • 玉米面粥的做法的做法图解二
    第二步
    2. 玉米中倒入凉开水,搅无颗粒,稍微稀一点。
  • 玉米面粥的做法的做法图解三
    第三步
    3. 倒入锅中,加入清水。
  • 玉米面粥的做法的做法图解四
    第四步
    4. 中小火熬,边熬边用勺子搅,避免结块,直至黏稠。
  • 玉米面粥的做法的做法图解五
    第五步
    5. 盛出,撒上少许熟黑芝麻(也可以不撒)
  • 玉米面粥的做法的做法图解六
    第六步
    6. 是不是很美味呀!滑溜的不用咀嚼。(^_^)

烹饪技巧

  • 玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。

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