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清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

准备时间:6分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.07.09 08:09

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主料

辅料

  • 4片
  • 葱 :少许
  • 蒸鱼豉油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 鲈鱼洗净放盘中,在脊背上切两刀,用少许料涂抹鱼身,鱼身上放两片姜和葱段,以便去腥味。我还在鱼身上放了几片竹笋,提鲜。
  • 第二步
    2. 锅中水沸腾后放入鱼蒸10分钟左右取出,去除葱姜,倒去鱼盘中的液体 ,淋上热油和蒸鱼豉油即可。

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清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼
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鲈鱼鱼刺少,富含营养,且味道鲜美,是中华“四大名鱼”之一,老少咸宜的食材。它体内的营养还能益肾安胎,养元补气,能减少孕妇头晕贫血的症状,还有利于脾胃,能够健身补……

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