主料
- 西兰花 ：一颗
1.营养丰富。矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍。胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍。叶酸含量是白菜花的2倍。蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。2.防癌抗癌尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果显著。3.增强免疫力促进肝脏排毒，增强人体免疫力。4.减肥佳品含水量高达90%，是减肥的佳品。
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西兰花
秋天到枫叶黄
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