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健康美味的红豆粥
健康美味的红豆粥

健康美味的红豆粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.28 01:38

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主料

辅料

  • 片糖 :1片
  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 大米、红豆适量,冰片糖1片。把大米淘干净,红豆提前泡一会。
  • 第二步
    2. 把米、红豆洗干净倒入电饭煲,注入适量的水,调好时间,第二天早上放入片糖再煲一会,热气腾腾的红豆粥煲好啰
  • 第三步
    3. 糯糯的红豆粥可以开吃咯
  • 第四步
    4. 一碗红豆粥配上叉烧包和糯米发糕,就是一份不错的早餐。

烹饪技巧

  • 红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。  1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿;  2、促进骨骼,牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康;  3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康;  4、美容养颜。红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效。

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薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥的做法
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薏米红豆粥的做法这道美食,大家听名字可能会非常的熟悉。是的,你一定在电视上听到过这个名字,还有就是大家在做的时候不要太心急。最好将面和得软一些,这样从口感上来说……

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