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凉拌西兰花
凉拌西兰花

凉拌西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.09.20 01:48

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主料

辅料

  • 小米辣 :4个
  • 蒜瓣 :5个
  • 香油 :1小勺
  • 豉油 :适量
  • 盐,味精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 分小,用清水泡20分钟
  • 第二步
    2. 水烧开,加少量盐,滴几滴油
  • 第三步
    3. 放入花菜,烧开后漓起来
  • 第四步
    4. 把水滴干
  • 第五步
    5. 用一个稍微大点的碗,西兰花的花花朝下一个一个慢慢放好
  • 第六步
    6. 像这样放满
  • 第七步
    7. 用盘子扣在碗上,反过来,慢慢拿掉碗
  • 第八步
    8. 造型摆好了,嘿嘿
  • 第九步
    9. 蒜瓣,米椒剁碎
  • 第十步
    10. 加入豉油,适量的盐,味精,香油拌匀
  • 第十一步
    11. 淋在花花上面,搞定

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凉拌西兰花 凉拌西兰花
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西兰花是含有维生素最高的蔬菜,它的口感比花菜细腻嫩很多,在外国会经常看见烹饪牛肉的时候会配上白水西兰花,西兰花主要是本身就自带好吃,所以不用如何复杂地烹饪。凉拌……

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