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卷出来的营养美味
卷出来的营养美味

卷出来的营养美味

准备时间:60分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2019.06.04 05:37

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主料

  • 紫菜(超市可购买到) :1张
  • 米饭 :1两
  • 鸡蛋1个
  • 苹果1个
  • 火腿1个

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 用电饭锅将米饭熟。 鸡蛋摊成片后切条备用。
  • 第二步
    2. 黄瓜、火腿、苹果切条备用。4. 在锅中刷一薄层油,将紫菜放入锅中稍微热后取出,目的是让紫菜上沾到少量的油。5.将好的米饭平铺在紫菜上,然后放上苹果条、黄瓜条、火腿条和鸡蛋条和沙拉酱。
  • 第三步
    3. 卷的时候尽量卷紧一些,这样不容易松散,卷好之后,如果大家的刀不是很锋利的话,建议大家稍微放一下,这样比较好切开。
  • 第四步
    4. 这样美味的紫菜卷就完成了,很简单但是绝对是一道美味。

烹饪技巧

  • 1.紫菜卷里面的材料可以更改,发挥空间大。2.营养丰富,实物搭配齐全,一道菜集合了藻类、水果、蔬菜、肉类、蛋类,营养非常均衡。3.少油少盐,完全符合我们的营养的号召。只在开始时在紫菜上刷了一层薄薄的油,如果介意的话,大家也可以把沙拉酱去掉,也是很好吃的。(大家也可以自己去购买一个卷紫菜卷的小竹帘哦)

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