在现在我们的社会里面，胖子是也越来越多的，我们都想着减肥，但是很难。今天就给大家介绍一款减肥的神器的食物，苹果醋，那么苹果醋有什么作用呢?有什么营养价值呢？苹果醋适合什么样的人吃呢?下面就和大家一起分享关于苹果醋的这些知识。
以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。 苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果蜂蜜醋酸甜可口，具有极高的食用价值及养生保健作用。没有任何添加剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分。
一、苹果醋作用与功效
1、排毒
果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。
2、美容养颜
果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。
3、增强体力
果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降 低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。
二、苹果醋的营养价值(好处)
苹果醋大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金属元素。
三、苹果醋的副作用(坏处)
1、苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。
3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。
4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。
四、苹果醋能吃吗
能吃。但苹果醋酸度高，不宜饮用过多，每次100毫升已足够。
五、苹果醋怎么吃
1、用量：苹果醋酸度高，不宜饮用过多，每次100毫升已足够。
2、不宜空腹饮：苹果醋不宜空腹饮用，也不宜频繁饮用，非常伤胃。
3、苹果醋时刻表：早上一杯苹果醋，能够预防流感;下午一杯苹果醋，消除疲劳;晚上一杯苹果醋，减肥美容。
4、苹果醋腌制黄瓜：苹果醋可用来腌黄瓜，腌制一小时。在饭前可当开胃小食。此外，苹果醋制作的沙拉或凉粉可以在夏天消腻解暑。
六、苹果醋的禁忌人群
有溃疡结石患者不宜饮用苹果醋。
七、苹果醋的适宜人群
一般人士均可饮用苹果醋，减肥人士更为适宜饮用苹果醋。
当我们了解苹果醋作用和苹果醋的功效后，我们减肥的朋友们有了口服，苹果醋酸爽美味，而且还可以排毒养颜，因此特别适合肥胖的朋友们，但是那些想减肥的朋友们还是需要注意不能把苹果醋来当饮料喝，我们每天都可以适量的喝，但是绝对不能大量去喝。
