牛奶加蜂蜜好吗？相信很多人会有这个困惑，觉得牛奶和蜂蜜不能一起服用，两者混在一起服用会产生不良作用，实际上，服用牛奶加蜂蜜，不仅不会产生副作用，牛奶加蜂蜜还能起到促进睡眠，缓和情绪等作用，女生月经期间服用牛奶蜂蜜，能缓和焦躁情绪，可以说非常适合了。
一、材料
1.开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。
2.备注:也可以纯牛奶代替奶粉，可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。
二、做法
1、将沸水冷却至40摄氏度左右。
2、加入已准备好的奶粉。
3、拌匀至奶粉完全溶解。
4、加入2汤匙蜂蜜。
5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可
三、另一种做法
1.材料:牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(约20克)
2.方法:用开水加温牛奶，加入枣花蜂蜜饮用。时间:早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性痛经、更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。
四、牛奶加蜂蜜好吗
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。
五、纯牛奶加蜂蜜的注意事项
1. 纯牛奶和蜂蜜都不适合高温加热，但蜂蜜在常温下很难溶解入牛奶中，因此，纯牛奶在加蜂蜜之前需先进行加热处理，再添加一些蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
2.蜂蜜和牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不能超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不遭受破坏，才能最大限度地发挥两者的功效。
3.一般情况下，牛奶和蜂蜜的搭配比例为每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜，这样的比例对牛奶和蜂蜜所含的营养成分吸收最好。
看完上面的介绍，相信能 解开你对牛奶加蜂蜜好吗的困惑，现在你可以放心服用牛奶蜂蜜，这样服用对很多不喜欢直接喝纯牛奶的人来说简直是福音，很多小朋友不喜欢直接服用纯牛奶，索然无味，这时可以加上一点蜂蜜调味，也是不错的选择。
