今天带宝宝的妈妈们来了解一下微波食谱，微波食谱，里面介绍的菜品的做法简单营养，非常适合妈妈们为自己的孩子们做，尤其是高中生们早起，没有充裕的时间来准备，那么微波菜谱里面就有很多种做早餐的方法为妈妈们准备着，有兴趣了解一下吗？
一.微波食谱
微波炉食谱》是2010年8月1日湖南美术出版社出版的图书，作者是康贤书。本书主要介绍了现代烹饪电器微波炉烹饪菜肴、汤、主食、蛋糕、饼干等的方法和技巧。
二.微波食谱好处
微波炉这一现代烹饪电器的出现，给家庭烹饪带来了一次新的革命，使家庭烹调更为方便、清洁、节能和安全。只要充分利用本书教给您的技巧，仅仅需要一个微波炉，传统的煎、煮、炒、蒸、烤、炖等烹饪手法所达到的效果都可以轻松做到，菜肴、汤、主食、蛋糕、饼干等，各种菜色一应俱全，而且口感更佳，菜色更新鲜。好好享受无油烟的烹饪乐趣，让您的生活更加有滋有味!
三.微波食谱里的“精华”
里面的菜谱多种多样，较为吸引人的有：营养红肉、酸甜排骨、咖喱排骨、豆角肉丝、酸菜肉丝粉条汤、肉丸瓜汤、番茄酱肉丸、蒜泥五花肉、芝麻肉末。
四.微波食谱的大致做法
1.微波炉的主要烹饪方法有：烤肉、烘焙和焗。
2.将肉类洗净，然后加入卤汁腌制12个小时后取出把水分自然风干。把烤肉酱调好后均匀的刷在肉类上放入烤箱就可以了。
3.烘焙的话，将面点调好，切成块，然后放入烤箱烘焙就可以。
4.焗的话，主要就是将食材和调料放入锡纸内部然后烤就可以了。
5.排骨的话，腌肉碗放番茄酱、香油搅拌，放入加热好的排骨中，加胡萝卜、洋葱、红椒搅拌均匀，盖盖高火加热三分钟即可。
6.小零食，将红薯片、土豆片等刷油放入烤箱20分钟即可。
五.微波食谱所用的微波炉也要注意
要问自己：
(1)关于微波炉的那些事，微波炉一厨房好帮手，你真的会用微波炉吗，微波炉选购，使用及清洁微波炉使用禁忌。
(2)这些食物不能放入微波炉
带膜或带壳的食物、纸袋、报纸、塑料袋、水分含量少的食物、一次性塑料制品、泡沫餐盒、金属制品
看了这么多的微波食谱里的菜肴，有没有心动呢？家里有微波炉的妈妈们可以抓紧行动哦，用微波炉做出不一样却美味营养的食物，体验不一样的做饭方式，以后再也不用为不知道做什么而发愁了呢，高中的同学们每天也可以吃到有营养的早餐了，同时也要注意微波炉使用时要注意安全哦！
