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乌梅的功效与作用

2022.06.27 21:25 来源:网友投稿 浏览:10089

随着社会的进步与我们生活的发展,零食的种类也越来越多,各式各样,层出不穷,有一样零食在闲暇时刻占据着很重要的地位,这就是乌梅,超市里随手可以买到,酸酸甜甜,不仅美味还能开胃,其实乌梅这个小零食也是上好的保健食材,它富含维生素C和维生素E,同时也能为人体补充铁和磷,药用价值也极其广泛,可以预防和治疗疾病,那么乌梅的功效和作用到底有哪些呢?今天我就给大家讲讲这小小的乌梅有多大的价值。

一、乌梅的功效与作用

(1)止泻

乌梅味酸,酸涩进入大肠后,有很好的涩肠止泻的作用,如果久泻不止,常常用乌梅加上罂粟壳和柯子同时入药,有极好的疗效。

(2)止咳止渴

乌梅的酸味可以刺激胃液分泌,生津止渴。夏天我们常常能喝到乌梅汤,就是因为乌梅不仅可以驱暑解渴,还对口渴和咽喉干有一定疗效,乌梅常常与半夏和杏仁同时入药,用来治疗肺虚久咳。

(3)抗衰老

女性朋友们大多爱吃乌梅,不仅仅是因为乌梅酸甜美味,据说还可以抗衰老,原理就是,乌梅可以刺激身体腮腺荷尔蒙的分泌,从而起到抗衰老的作用,所以乌梅可以抗衰老是真的。

(4)补充能量

我们人体的血液在自我进化的过程里,新陈代谢会加快,在劳累或者体育运动国会,我们更加需要补充更多的能量,乌梅中的柠檬酸可以帮助吸收维生素,从而缓解身体疲劳状态,对预防疾病也有一定的作用。

(5)清血

现代人的饮食往往比较丰富,经常大鱼大肉,结果就是导致身体血液中的毒素慢慢增加,免疫力也会因此降低,多吃点乌梅可以帮助清理血液中的毒素,使血液流动回归正常。

(6)解酒

酒喝得太多就会出现头痛头晕等现象,这时可以倒一杯温水,扔一颗乌梅进去泡五分钟,可以有效缓解酒后的这些不适感。

二、食用方法

夏天炎热的时候,我们的新陈代谢也会变得旺盛,人体容易缺水,取几颗乌梅,加上少许甘草和山楂片,如果需要更好的口感,也可以加上陈皮和桂花,这样一壶夏日饮品就完成了,不仅好喝还能够有效解暑止渴。

古有战士望梅止渴,现在我们用乌梅养身,乌梅味道酸涩,口感温和,没想到,小小的乌梅有这么大的作用,闲暇的午后聚集三两好友,品茶吃乌梅,实在是一件美事。乌梅虽好,我们也不能太贪吃哦,毕竟适度最重要,感冒多痰的患者不可以吃乌梅,患有肠炎的人和孕妇都最好少吃乌梅,还有生理期的女性也要少吃,再好的食物,我们也要用之有度、用之有道,养身这条路很长,大家要慢慢学习、研究,不可以太过着急。

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