由于物质生活水平的提高，人们不再或者忍饥挨饿的日子。我们也渐渐地开始追寻美食。同时，我们对于食品健康也相当的重视，一般来说，煎炒炸都会使食材的营养成分有所流失，而清蒸是既能保留食材营养价值又能做出美味佳肴的好方法。江西名菜粉蒸肉就是其中的一道。然而，很多朋友们老是粉蒸肉蒸肉粉傻傻分不清楚。今天我们来介绍一下它们。
蒸肉粉
蒸肉粉，在四川、湖北、湖南用得比较多，用来蒸肉和排骨、鸡，主要原料是大米磨的粉，比较粗，中间有一点点糯米，以增加粘性。
制作方法
1.将白米稍加淘洗后浸水两个钟头，沥水晾干备用
2.将白米下锅，不放油中小火干炒
3.米粒炒至水分收干，锅中的些许米粒表面开始变黄，不要停，转小火继续翻炒
4.炒至米粒金灿灿，在锅中开始“啪啪”爆响时熄火起锅，摊凉备用
5.家庭自制蒸肉粉的两大利器：小石磨 & 粉碎机。哪个顺手用哪个～
6.这是我最喜欢的粉子粗细，粉末中略带一些小颗粒～
7.香辛料粉末放入，拌匀;自制13香：砂仁、红蔻、山奈、千里香、香果、胡椒、花椒、桂皮、八角、孜然、小茴香、香叶、陈皮。干料买回炒香，自己研磨或请药房代为研磨均可，如果怕麻烦也可购买市售成品袋装
8.香喷喷的手工蒸肉粉大功告成，满厨房飘香
粉蒸肉
粉蒸肉(又名：米粉肉、面面肉)，是广泛流行于中国南方地区的(江西、四川、陕南、安徽、湖北、湖南、浙江、福建、江苏等地)的汉族传统名菜之一。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香，酥而爽口，有肥有瘦，红白相间，嫩而不糜，米粉油润，五香味浓郁。根据烹饪方法，可以偏辣，也可以偏甜，配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。
方法一
制作食材
主料:带皮花肉(8两)配料:姜、葱丝(25克)、炒米粉(25克)、甜面酱(0.8两)、白糖(0.5两)
制作流程
1.把五花肉皮刮净，10公分长，0.5公分的厚片;
2.放入炒粉，甜面酱、白糖、少许淀粉水、姜葱丝拌匀上笼蒸5个小时，扣盘即成。
方法二
制作食材
主料：猪肋条肉(五花肉)(500克)、莲藕(250克)
辅料：稻米(75克)
调料:甜面酱(20克)、白砂糖(3克)、胡椒粉(1克)、黄酒(10克)、桂皮(3克)、八角(2克)、小葱(5克)、丁香(2克)、姜(2克)、盐(4克)、味精(2克)、酱油(15克)、腐乳汁(20克)
制作流程
1.将猪肉切成4厘米长，2.5厘米宽，1厘米厚的长条，用布搌干水分盛钵中;
2.搌干水分的猪肉加精盐，酱油、甜面酱、腐乳汁、姜末、黄酒、味精、白糖一起拌匀，腌渍5分钟;
3.将稻米下铁锅中置微火上炒5分钟，至成黄色时，加桂皮、丁香、八角再炒3分钟起锅;
4.炒好的稻米磨成鱼籽大小的粉粒，制成五香米粉;
5.老藕刮洗干净，去掉藕节，切成3厘米长、1厘米粗的条6.藕条内加精盐、五香粉25克拌匀，放入钵内入味;
7.将腌渍好的猪肉用五香粉再拌匀;
8.将拌匀的五香粉的猪肉，皮贴碗底，整齐地码在碗内，两边镶肉条;
9.盛猪肉的碗与盛藕的钵一起放入笼屉内，用旺火蒸1小时取出;
10.先将蒸藕放入盘内垫底，然后将蒸肉翻扣在藕上，撒入胡椒粉、葱花即成。
工艺提示
1.猪肉腌渍时必须先沥干肉面水分，加盐3克和其它调料，使味渗透肉内;
2.米粉磨成粟米粒状即可，藕内用1克精盐调拌，肉要蒸到熟烂吐油。
怎么样，看了以上内容应该对粉蒸肉蒸肉粉有所了解了吧。蒸肉粉不仅可以用来做粉蒸肉，还可以用来做排骨噢。如今食品安全已经成为了一个令人心惊的存在，我们如果选择下馆子的话一定要去正规的餐厅。当然，最好还是自己动手做噢。自己做的食物不仅健康而且格外地香呢，就从粉蒸肉开始吧！
