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低热量零食,好吃又不胖!

2022.06.19 00:38 来源:网友投稿 浏览:9269

春天来了,夏天还会远吗?到了夏天,就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘,到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥,五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿,但是人们总是太懒了,不愿意运动,还爱吃。这个时候,我们就需要低热量的零食,又好吃又不会胖。今天,小编就给大家盘点一下那些好吃不胖的低热量零食。有需要的话快往下看!

低热量零食,好吃又不胖!

低热量零食,好吃又不胖!

1. 海苔

海苔可谓是人们很熟悉的低热量零食,20克的海苔里面只有30卡的热量,可以说热量是非常低的。而且海苔还是一种高纤维的食物,能够促进人们的消化。不仅如此,海苔里面富含的维生素B配上运动我们就可以加速卡路里的消耗,可以说是既能帮助我们减肥还好吃。

2. 小番茄

小番茄大家是不是都爱吃而且也经常吃?小小一个,一口咬下去,汁水在嘴中爆开来,口感甘甜,可谓是一种好吃又方便的水果。与此同时,小番茄里面还含有很丰富的水果胶原蛋白,和纤维,多吃小番茄能够吸收体内多余的脂肪,同时还能够促进胃的蠕动促进新陈代谢。可以说小番茄是一种很低热量的水果,完全可以当零食吃还不会发胖,还能帮助我们减肥。

3. 全麦纤维食物

饼干,面包都是大家常吃的东西。但是面包店超市里面卖的饼干和面包大多数都是热量很高的。这个时候,人们就可以选择全麦制成的饼干和面包。全麦制成的东西,里面含有丰富的纤维,纤维可以促进我们肠胃的蠕动,也就更有助于我们的消化。而且,全麦制品热量也很低,不容易发胖这就很有助于大家减肥。所以,想吃面包饼干啥的就可以选择吃全麦制成的。

4. 黑巧克力

大家在减肥期间很有可能会管不住嘴,总想吃一点巧克力。但是普通的巧克力是热量很高的东西,而且很甜是非常容易发胖的。这个时候大家就可以选择黑巧克力,这是因为黑巧克力糖分含量很少,而且能够促进血液循环,加速新陈代谢,能够促进消化,这对帮助我们减肥瘦身是有很大的功效的。所以管不住嘴的时候就可以吃一点黑巧克力。

上面的文章给大家分享了四种低热量而且不容易发胖的零食。但这样的零食还有冻干的水果干,山椒竹笋等等。大家在减肥的时候又想吃点零食的话,一定要记得看零食后面的能量表,要选择能量低的东西吃。与此同时,我们虽然选择了低热量的东西,但是运动也是必不可少的的。只有,将运动和合理的饮食结合在一起,大家才能有最好的成效。最后,还是祝大家身体健康,都减肥成功呀!

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