火锅是很多人心中的一道殿堂级美食，是很多人心中的心头好。而当我们和朋友、家人一起愉快的吃完火锅后，我们就会碰到一个很尴尬的问题：又要长胖了。这时候心情就不是那么美好了，那么吃完火锅吃什么减肥，你知道吗？下面我来为大家介绍一下
吃完火锅吃什么减肥
1、茶
大家都知道火锅属于比较油腻的食物，所以在吃完之后可以喝一杯清肠解腻的茶来帮助减肥。茶当中含有一种物质叫做咖啡碱，这种物质能够有效的提高人体胃液的分泌量，帮助人更快的消化，人体内分解脂肪的能力就会随之增长。所以大家在吃完火锅的30分钟左右的时候就可以适当的喝一点茶，这样的话不仅能够有效地起到解油腻的作用，还具有一定的减肥效果哦。
2、温水
在吃完火锅之后也可以通过喝大量的水来达到减肥的效果，不过前提是火锅不要吃的太撑。人们摄入过多的火锅汤底的盐分，就会因为缺水导致水肿，因为当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存最大限度的水。吃火锅后多喝水还能消除浮肿。另外温水也是能够有效地促进消化液分泌的，所以大家在吃完火锅以后不妨来一杯温水哦。这样的话，能够有效地加强肠胃的消化和吸收功能，还可以稀释身体内的盐分，让体内的有害物质加速排出。
3、大蒜
很多人可能并不喜欢大蒜的味道，但是在吃完火锅之后来一点大蒜可以很好的帮助减肥，大蒜具有提高人体新陈代谢的作用，所以大家在吃完火锅以后也可以吃一到两瓣的大蒜，这样的话就能够使得体内的脂肪更加快速的燃烧，从而达到减肥的目的。
4、水果
如果实在不喜欢大蒜的味道，在吃完火锅之后也可以选择一些解腻助消化的水果，不过千万不要吃本身热量就很高的水果。多吃水果不仅对人体的身体好，而且还能够有效地帮助消化起到减肥的作用，所以大家在吃完火锅以后得一个小时左右，也可以适当的吃一些新鲜的水果。像橙子，梨，香蕉等水果热量比较低，而且当中还含有丰富的膳食纤维，能够有效地帮助消化。
5、蜂蜜水
喝一杯蜂蜜水。如果用凉水冲出来的蜂蜜水是属于凉性的，败火去毒;用温水冲出来的蜂蜜水属温散性，不温不燥，行气养血;用热水冲出出来的蜂蜜水属热性的，去寒除风。
看了上面我为大家准备的五种“吃完火锅吃什么减肥”的五种食物，相信大家一定能快速的掌握吧！这样我们再和朋友家人一起出去吃火锅，再也不用担心吃火锅辉长胖了，只要在餐后吃上上面五种食物中的一种或两种，就能保持很好的身材哦！
