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这样做的香辣肉丝好吃还营养丰富

2022.06.21 12:12 来源:网友投稿 浏览:1094

肉丝怎么做才好吃呢?当然是做成香辣肉丝才好吃啊!香辣肉丝的做法不难,但是如何才能做出来的香辣肉丝好吃又营养呢?昨天小编在四川朋友吃饭,朋友做的香辣肉丝真的太好吃了!我到现在都留恋不已啊,还好朋友把这个方法告诉我了,现在快跟着我来做吧!

这样做的香辣肉丝好吃还营养丰富

一、制作材料

主料: 猪肉(瘦)300克

辅料: 香菜15克 玉兰片25克

调料: 鸡蛋清40克 淀粉(豌豆)35克 大葱10克 姜10克 大蒜8克 辣椒(红、尖、干)15克 料酒10克 酱油15克 白砂糖20克 醋5克 盐2克 味精2克 胡椒粉1克 香油15克 花生油60克

二、制作工艺

1. 将猪瘦肉洗净片成薄片,再切成细丝,加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀;

2. 将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段;

3. 将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁;

4. 炒勺上火加油烧至四成热,下入肉丝滑散,滑熟倒入漏勺;

5. 原勺内留底油上火烧热,下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒,下入肉丝,倒入味汁颠翻均匀,淋入芝麻油,撒上花椒面、香菜段即成。

三、注意事项

香辣肉丝因有过油炸制过程,需准备大豆油约800克。 油要中热。

四、菜品口感

刀工精细,色泽红亮,甜酸香辣。

五、食谱营养

猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。

怎么样?这个做法比较简单吧?!嘿嘿,这个香辣肉丝可是纯正宗的四川做法,按照这个菜谱一步一步去做,你也可以像我一样做出一份好吃又营养丰富的香辣肉丝!记得香辣肉丝一定要趁热吃,凉了味道会不正宗呢。如果你喜欢这个菜谱,请分享给你身边的朋友吧!

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