披萨，是一种从意大利流传过来的食物，一开始中国人也不怎么习惯吃这种的大饼，之后也就慢慢喜欢上了，披萨是一块大饼上放一些食物，像是鸡肉，芝士，水果等等，味道非常好，那关于比萨饼的做法大家知道吗?大家总觉得披萨是不健康的食物，那它的好处大家了解吗？
一、法棍迷你披萨饼的做法
材料：法棍半根、自制意面红酱(或番茄酱)适量、火腿50克、菠萝30克、马苏里拉奶酪碎40克。
做法：
(1)烤箱200℃预热，法棍切成1厘米厚的片，上面抹一层自制意面红酱。
(2)法棍放在铺了烘焙纸的烤盘上，火腿和菠萝切成小块，堆在法棍片上。
(3)再放上一些马苏里拉奶酪碎。
(4)放入烤箱，200℃上下火烤10分钟左右，烤至奶酪金黄就可以了。
二、披萨的好处
1、比萨饼主要是由面饼和覆盖在面饼上面的番茄酱，奶酪和其他配料组成的，比萨饼的面饼中含有大量的碳水化合物，而上面的配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素，奶酪则富含蛋白质和钙质。奶酪其实是一种很容易被人体吸收和利用的物质，它含有的钙质可以提供人体对于钙质的需求，对于保持身体健康有着很重要的作用和意义。
2、比萨饼上的奶酪中含有脂溶性维生素，其中包括维生素A、维生素D、维生素E等。其中钠和磷的含量也相当的丰富。可以很好地帮助人体对钙的吸收，而且对于骨骼和牙齿的生长发育也有着很大的促进的作用，而且研究发现，虽然披萨可以补充这么多的营养，但是它也是有致癌的物质的，对于人体的健康没有起到很好的作用。
3、其中患口腔癌、结肠癌和食道癌的患者的发病率都大大降低。研究着说，可能与比萨饼上的西红柿酱有关，多吃西红柿还可以预防心脏病。奶酪中还含有乳酸菌，乳酸菌能防止便秘和腹泻，而且经常吃奶酪的人可以有效的增强人的抵抗力和活力，而且还可以有保护眼睛的作用，对于强健肌肉也有着重要的意义。
4、对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。
关于披萨饼的做法我就不在这多说了，看到这里大家也应该知道披萨并不是对身体有那么多的害处，是可以吃的，适当是食用对身体还是有很多好处的，大家不要害怕接受新事物哦。虽然披萨又这么多的好处，还是应该适量哦，任何东西吃多了总是不好的。
