红枣枸杞泡水喝的功效是什么，各位女性朋友都普遍知道这个补气血的方法，但是其实看似一杯普普通通的红枣枸杞茶，其实泡起来还是有讲究的。那大家想知道红枣枸杞泡水喝的好方法吗，如果泡的方法不对，效果可是适得其反的哦，所以大家注意一下。
一、红枣枸杞泡水喝的功效
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
二、红枣枸杞泡水的做法
（一）红枣枸杞水
材料：大枣10克，枸杞8克
红枣枸杞水的做法：
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
还有一个更简单的泡法：
枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，
（二）桂圆枸杞红枣茶
用料：桂圆 8颗、红枣 6颗、清水 1000毫升、枸杞子 适量、
桂圆枸杞红枣茶的做法：
1、准备好红枣，桂圆，枸杞子
2.把红枣和枸杞子洗净，桂圆去皮
3.锅中烧水，锅边开始冒泡，水没有完全沸腾时，放入红枣，大火
4.等水完全沸腾后加入桂圆，并改小火，20分钟
5.加入枸杞子煮3分钟
6.准备好冰糖7.把煮好的茶倒入杯中，加冰糖调味即可
（三）薏米红枣枸杞茶
用料：枸杞 15克、薏米 35克、开水 适量、红枣 5颗
薏米红枣枸杞茶的做法：
1、需要的食材准备好
2.薏米洗干净沥干水(有厨房纸更好，用来吸干薏米表面水分)
3.薏米倒入炒锅小火炒至出米香味，想要香味更浓，可以多炒一会，但千万不要炒糊了
4.红枣冲洗干净去核切片，枸杞冲洗干净备用
5.炒好的薏米，枸杞，红枣，倒入茶壶中
6.倒入适量开水
7.盖上杯盖泡15分钟，把食材中的味道都融入茶中
红枣枸杞泡水喝的功效是什么，怎么泡，小编就先介绍到这里了，如果有兴趣的女性朋友们记得收藏起来哦。每天一杯红枣枸杞茶，气色也会慢慢改善起来的，所以大家一定要坚持下去哦。但是每个人的体质都不一样，所以每天喝的量大家按照自己的来定哦。
