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草菇炒肉的做法

2022.06.26 00:55 来源:网友投稿 浏览:1194

你喜欢吃什么菜呢?作为一名南方人,我们这的菜系与其他地方的菜系都是不一样的,每个地方 的菜都有着自己的特点,我们大都喜欢旅游,在旅游的途中,我们会品尝到各个地方的美食,虽不同于自己家乡的,但是也有一些符合自己口味的菜,菜都是有相通之处的。

草菇炒肉的做法

一、草菇炒肉菜品特点

此菜品主要食材为草菇和猪肉,是一道家常菜。色香味美,健胃开脾,营养价值丰富。对预防糖尿病十分有利。

菜系:家常菜,口味:微辣/ 可根据自己口味来确定,工艺:炒

二、草菇炒肉的做法

做法

原料:草菇250g,猪肉250g,青红椒各半个,酱油半小勺,淀粉少许,盐和鸡精少许。

步骤:

1、草菇洗干净,切两瓣用滚水烫一下,然后用冷水冲一冲沥水备用。

2、猪肉洗干净切片,用少许盐、半小勺酱油和少许的淀粉抓匀,腌制一下。

3、青红椒洗干净,切丝备用。

4、锅放少许的油,烧热把青红椒丝炒一下。炒至肉丝熟了,把草菇与葱绿放入。

5、然后把青红椒丝铲一边,把肉片放进去炒断生。

6、再把草菇放进去炒匀,接着放少许盐和鸡精炒一炒出锅。翻炒至草菇已经开始出水。

草菇炒肉

三、草菇炒肉的适宜人群

一般人群均可食用,更是糖尿病患者的良好食品。

宜:胃病,包括慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡者宜食;体质虚弱,营养不良,神经衰弱者宜食;癌症患者,尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者宜食;心血管疾病患者宜食。

四、草菇炒肉的不宜人群

草菇性寒,平素脾胃虚寒之人忌食。此外,无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。

五、草菇炒肉的营养

⒈ 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

⒉ 它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。

⒊ 草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。

⒋ 草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

⒌ 它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

草菇炒肉

你曾经有过这样一个梦想吗?那就是吃遍天下所有的美食,但是,随着我们年龄的增长,我们觉得自己离自己的梦想越来越远了,我们不能再像以前一样大吃大喝了,我们为了身材的完美,往往会放弃很多东西,当我们尝到草菇炒肉这样一道菜时,我们也许会忘掉这个烦恼。

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