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山楂能减肥?小孩都知道的事

2022.06.28 04:42 来源:网友投稿 浏览:1148

山楂,大家肯定就会想到六个一串的糖葫芦,外甜里酸。好多地方对于山楂有好多种叫法,如山果果、山里红、酸里红、酸枣等。它主要生长在黑龙江、辽宁、河南和山东一带。山楂富含丰富的脂肪酸、胡萝卜素、黄酮类以及维生素C等。它可以和很多蔬菜一起做成美食。

山楂能减肥?小孩都知道的事

还有一个大家最关心的就是:山楂能减肥?小编告诉大家是可以的。下面介绍山楂的几种常见吃法。

一、山楂罐头

原料:山楂500克、冰糖30克、白糖100克、水适量

做法:

1.山楂洗净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处往前捅,去掉山楂核。

2.锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿。(喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加)

3.汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易开裂。

二、山楂糕

原料:山楂850g、冰糖250g、鱼胶粉25g、清水300ml。

做法:

1、山楂洗净切开,去籽,去柄,冲洗干净;

2、锅内放水,加入处理好的山楂;

3、倒入冰糖,小火慢慢煮;

4、煮到山楂变软,用筷子一碰就碎的程度;

5、把煮好的山楂放料理机里打碎成泥;

6、鱼胶粉用少许温水搅匀;

7、打好的山楂泥继续回锅煮开,倒入鱼胶粉搅匀煮开,关火;

8、把山楂泥放保鲜盒,晾凉,冷藏成型。

三、山楂粥

原料:山楂15克,大米50克

做法:

1、山楂浸泡,加水适量。

2、煎煮15分钟,取汁浓缩成150毫升。

3、再加水400毫升,将洗净的大米放进汁水内,煮成粥。

四、山楂果冻

原料:山楂罐头汁300ml、鱼胶粉1大勺、水1大勺

做法:

1、准备材料,鱼胶粉,山楂果汁

2、鱼胶粉一勺,用一勺的水化开

3、山楂汁放进奶锅里,加热

4、加入化好的鱼胶粉

5、一边加热一边使劲的搅拌

6、搅拌均匀后倒入小瓶子里

7、冷却后放冰箱冷藏2个小时即可

五、山楂酱

原料:新鲜山楂 500g、冰糖 300g

做法:

1、将新鲜的山楂去蒂子,洗干净

2、去核的环节比较考验耐心,拿水果刀将山楂轻轻划下掰成两瓣,轻捏根部和蒂部,一挤山楂核就出来了,随后把根部、蒂部挖干净,处理的时候顺便将大点的山楂再撕小些。

3、将处理过的山楂放入锅中(最好使用不粘锅),加入等量的水,加入土冰糖开始熬煮。

4、大火烧开后转为中小火。前期可以不用管它,等到稍稍粘稠时要不断搅拌了。

5、熬煮的过程中可以尝下甜度,喜甜的话可以随机再加冰糖。大概煮到二十到三十分钟时,山楂开始挂勺就好了,关火。

6、趁热将做好的山楂酱装瓶,瓶子要事前洗干净,晾干无水才行。装瓶后晾凉放置冰箱即可!

好啦,小编对于山楂的常见做法就这些啦,不过还有其他的山楂雪球、糖葫芦什么的,小编自己没做过,都是去买了直接吃,不过也挺不错的呢,有兴趣的朋友可以在家尝试一下,想必自己做的更有一番滋味呢。山楂能减肥,大家都知道了吧,心动不如行动,出发吧!

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