功能性消化不良，也就是大家俗称的消化不良。出现功能性消化不良的症状时，在饮食上尤其要注意。这时，最好是选择吃一些易于消化的温和性食物，其中，最常见的是粥，如白粥、蔬菜粥之类的；其次，还可以选择一些开胃的食物，比如山楂果、山楂片等。下文详细介绍功能性消化不良治疗的具体食疗方法。
功能性消化不良治疗，最常用的是食疗方法。
一、介绍七大食物缓解消化不良
1.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘 。
5.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
6.白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
7.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
二、消化不良的8种家庭疗法
1.杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
2.小苏打
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。
3.薄荷茶
薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。
4.大蒜
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。
5.小茴香
用小茴香泡水喝。
6.水果
葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。
7.茴香籽
每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。
8.菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
以上就是功能性消化不良治疗中最常用的具体食疗方法和内容，每种食物的作用和具体用量都清楚明了，非常有用。当你出现功能性消化不良症状的时候，就可以回忆一下其中的内容，选择其中一两种自己喜欢的食物，就可以缓解功能性消化不良的症状了。
