进来，社会上传出一则消息：不用节食减肥啦，现在用吃的照样能减肥！到达是什么东西有如此能耐可以靠单单的吃来减肥，简单搜索后，发现这东西居然是平时让减肥者敬而远之的巧克力！哎，这可不是普通的巧克力，而是黑巧克力，那么巧克力挑黑的吃就能改变功能吗？
黑巧克力，是巧克力家族中非常重要的一员，因其颜色为黑色著称，当然，纯正的黑巧克力口感并不像我们常常吃的那种甜蜜，反而是一种酸涩的口感。
黑巧克力的营养价值非常丰富，含糖量很低，可可的含量很高，对于黑巧克力来说，确实是对我们的心脏有一定的好处的而且黑巧克力中还含有丰富的多酚，这种物质对我们身体的健康也有一定的功效，说他有利于减肥也无可厚非。
1、常见巧克力
我们常见的巧克力，其实很少是纯正的黑巧克力，就算是也是添加了很多糖和奶来保证口感以后的，这样一来，这种巧克力中的热量就会被大大的增加，反而是不利于我们的健康和减肥。而且，有很多的商家用了代可可粉这一原料来制作黑巧克力，这与天然的可可粉相比是有很大的区别的。
2、黑巧克力
黑巧克力是对健康有一定的好处的，但是其中也是含有一定的糖、蛋白质和脂肪的，如果没有节制的吃，同样会让我们变胖。因此，不管是什么巧克力，吃多了对我们的身体都是没有太多的好处的，在大家选择的时候，最好选那种含可可粉含量高的巧克力来食用。
减肥黑巧克力是不是真的?首先，黑巧克力的钠和糖的含量低于牛奶巧克力、白巧克力;其次，高饱和脂肪酸意味着你只要吃一点点黑巧克力，就能很大程度增加饱腹感(可能还有幸福程度)，抑制食欲;最后黑巧克力中富含的多酚类物质在一些动物和体外实验中就被证明有抗肥胖和糖尿病的作用。虽然人体实验的证据仍非常少，但是显然每天吃一些黑巧克力并不必然会让你增肥。
至于要想单靠黑巧克力减肥，却不太现实。减肥还是要控制合理膳食和适度运动相结合，适量吃黑巧克力没有坏处，却也不是减肥者的灵丹妙药。
所谓的减肥黑巧克力，就是通过在吃饭前吃一点黑巧克力，因为黑巧克力会参加饱腹感，导致人们的胃口下降，吃的东西就会变少，那么摄入的脂肪也会变少，从而达到减肥的目的，所以说，想要单单的依靠吃黑巧克力来达到减肥的效果是不存在的哦。
