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紫菜减肥吗,紫菜减肥食谱

2019.04.19 08:44 来源:网友投稿 浏览:1347

紫菜,一种含碘的菜,它是一种生长在海里的菜,它里面含有丰富的营养物质,平时候适当的吃一点紫菜有利于人们的身体健康,那么,我们大家都知道,紫菜可以做成紫菜蛋花汤,就连我们的小朋友也知道,但是,紫菜可以和很多种菜品做成紫菜汤,且有利于减肥。

紫菜减肥吗,紫菜减肥食谱

紫菜减肥吗

紫菜减肥汤是一款常见的减肥食谱,有利于减肥。每天喝紫菜汤能减肥,紫菜有清理肠胃的功效,晚上少吃饭不仅可以减肥,而且对身体也比较好。想要更好的减肥方法是每天运动,有流汗的那种,这样除了可以减肥还可以排毒,最好在晚饭前1-2个小时前运动。 

一、紫菜木耳菜

第一步,准备适量的紫菜、黑木耳、食用油、葱、食盐和胡椒粉。

第二步,先用冷水将干紫菜泡发开来,然后洗掉泥沙。

第三步,锅中加入适量的清水,煮开后放入泡发好的黑木耳和紫菜,煮一会儿之后,再加入适量的食用油、食盐、胡椒粉和葱花。

第四步,搅拌均匀后即可出锅。

二、海带紫菜汤

材料:紫菜10克,海带20克,冬瓜皮30克,西瓜皮50克。盐少许。

做法:

1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中,加清水适量。

2、烧开后加盐调味,盛入碗中或汤盆中即成。紫菜减肥吗

三、紫菜冬瓜汤

1、将冬瓜洗净切成块,将紫菜洗净,将锅中放入适量的水,加入冬瓜煮五分钟,

2、再加入紫菜,煮两分钟再加入调味料,即可出锅。

四、木耳紫菜减肥汤

1、准备100克紫菜,50克黑木耳,还有适量的葱、盐与胡椒。

2、将干紫菜泡发,然后再用清水洗净,将锅中放入适量的水,将木耳放进去,烧五分钟之后,再放入紫菜烧两分钟,加入调味料,淋上麻油即可。

五、紫菜番茄蛋花汤

1、准备西红柿一个,鸡蛋一个,紫菜适量,将西红柿洗净,去皮,切成小块,然后紫菜洗净,撕成小片,将鸡蛋去壳打散。

2、将锅中放入油烧热,下葱花与姜末,炒香之后放入西红柿块,翻炒之后,加入调料继续翻炒一下,再加入适量水,大火烧开,放入紫菜,淋入蛋液,水开后即可关火,淋上麻油即可出锅。

紫菜怎么吃减肥呢,在做的方法上尽量少油少盐,同时还在生活其他方面多加注意,加强锻炼,控制饮食,那么在减肥上面就可做到更好了。

紫菜减肥吗

大家在阅读这篇文章后有没有一点收获呢?我们的日常生活中,其实有很多种类的菜,他们可以搭配成不同的菜系,不同的菜有不同的营养,那么,当我们平时候在家里没事时,可以尝试着去做做这些美食,对于紫菜减肥吗,紫菜减肥食谱,相信你们现在心中就有答案了吧。

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