阳痿早泄是所有男人心目中的痛，早泄让所有男人都羞耻为难，抬不起头来。那么当你出现早泄的症状后该如何缓解或者改善呢，中医建议药补不如食补，选择合适的早泄食补在搭配合理的运动作息，帮你轻松改善阳痿早泄，做回真正的你。你还在犹豫什么，补起来！
一、早泄的定义
早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。和自己以往的时间比较可以感觉到症状。早泄让男人在女人面前抬不起头来，每一个早泄的男人心里都有一颗伤的心，那么如何治疗早泄呢?中医认为药补不如食补。那些壮阳药只能越补越差，不妨吃些海带紫菜吧。说不定有奇效哦!
二、早泄食补的方法
早泄食补显得尤为重要了，海带、紫菜等海藻类食物无疑是很重要的一类。海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低下、阳痿、早泄等性功能减退的症状，而海藻可以补其不足。此外，海藻类食物中还含有丰富的锌。一般来说，男性缺锌会导致精子数量减少和精液质量下降，并伴有阳痿、早泄等性功能和生殖功能减退。
因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。海藻类食物中，海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能正常地产生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供给阴茎，保持其勃起和坚挺。从成分上讲，海带中含有一些多糖及醇类，具有抗凝血的作用，对血管内皮细胞很有好处，可以预防动脉粥样硬化，从而减少勃起功能障碍的发生，早日解决早泄的问题。
告别阳痿早泄，做最真实的自己。当早泄来临时不要惊慌害怕和躲避，这些都改变不了现状，简单的从生活中的饮食起居做起，选择合适的早泄食补，从食物中先汲取必要的营养类似海藻食物中肝，保证肝血充足，再改变自身的作息，调整状态，重新找回自己身体的节奏，重拾自信。
