披萨是一种在全球范围内都比较受欢迎的食物，它以受众人群广泛取胜。但披萨也有弊端，它的热量很高，类似于蛋白质之类的营养物质反而很少。而孕妇最最需要的则是那些营养物质。现在有一个问题是，孕妇能吃披萨吗？有没有一定的数量限制呢？孕妇该如何吃披萨呢？这些问题我们都可以在下面的文章中获得答案。
一、孕妇能吃披萨吗
孕妇能吃披萨。
1、披萨属于发酵食品，所含有的B族维生素是比较丰富的，体内缺乏了B族维生素就会导致免疫力低下，对细菌或者病毒没有防范的能力。孕期多吃一些发面食物是比较好的。同时，发酵食品能够促进消化，和胃酸接触后，很容易被分解，其所含有的营养成分能快速的被吸收。
2、披萨的主要辅料是番茄酱和奶酪，在发酵面饼上淋上番茄酱和奶酪后，披萨就会散发出特别诱人的香气，能打开孕妇的食欲，促使她们多吃一些，尤其对那些孕吐比较严重的孕妇来说，会更有效果。
3、孕妇可以借助披萨添加自己喜欢的菜品，爱吃火腿就多放一些，爱吃番茄酱就多淋一些，爱吃酸酸的味道也能多放一些奶酪，一次性食入，就能让孕妇获取脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。
但因为披萨经过烘烤，属性偏燥热，所以孕妇在孕期的食用应以适量为主。孕妇吃披萨不宜过量，披萨中含有饱和脂肪和热量，吃太多容易肥胖。
二、孕妇如何吃披萨
吐司煎蛋披萨
这样一道烤出来香脆可口的吐司披萨，非常适合当早餐和加餐，大家还可以根据自己的口味，加入其他食材，例如洋葱、青椒、火腿等。
准备食材：吐司1片、鹌鹑蛋1个、口蘑1个、玉米粒1汤匙、胡萝卜1/3根、培根1片、番茄酱少许、黑胡椒少许、芝士1片
做法：
1、将吐司放在盘中，用一个小瓶盖在吐司中间压出一个印。
2、在吐司的表面涂上一层番茄酱。
3、将口蘑洗干净，切成薄片。
4、胡萝卜洗干净，去皮切成丁。培根切碎。
5、玉米粒洗干净，沥干水分。
6、在吐司中间的小印周围，依次铺上培根、芝士碎、口蘑片。
7、再撒上胡萝卜丁和玉米粒，最后再撒上一层芝士碎。(这一步骤中，食材不要挡住吐司中间的小印)，然后在吐司表
面撒上少许黑胡椒和盐。
8、在吐司中间压了小印的地方，打入一个鹌鹑蛋。
9、将做好的吐司放入190度预热好的烤箱，用190度烤8-12分钟，当吐司表面呈现金黄色即可取出。
孕妇能吃披萨吗？其实是可以的，但披萨终究不像是其他那些看起来就富有营养的食物，孕妇在食用时也应该尽可能地让它的营养被自己所接受，而不是仅仅吸收了其他物质。我相信大家通过我上面的解答已经了解了如何食用才能让披萨的营养发挥到最佳了，那么就请大家不妨尝试一下。
