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孕妇能喝八宝粥吗?孕妇营养粥怎么做?

2022.06.21 17:34 来源:网友投稿 浏览:1285

作为一类特殊的人群,孕妇的饮食是非常重要的。在日常生活中,需要掌握很多关于怀孕期间的知识,今天就给大家介绍一下孕妇的营养粥,了解一下孕妇是否能喝八宝粥,那么在以后遇到一些饮食问题的时候,也不会措手不及了,赶紧学习起来吧。

孕妇能喝八宝粥吗?孕妇营养粥怎么做?


一、孕妇能喝八宝粥吗?

1、八宝粥这种东西,孕妇是可以吃的。八宝粥里各种米的种类很丰富,营养也就的多元化。

2、但对于孕妇来说,可以选择自己买一些米,自己煮,不要买外面的八宝粥,为了保质期里面的添加剂会很多,不利于健康,而自己做的就健康很多了。

二、孕妇可以吃罐装八宝粥吗?

1、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物,这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响,因此,不建议孕妇食用。

2、罐装八宝粥含糖量高,常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险,影响孕期母婴安全。

3、如果实在想用八宝粥解馋,不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材,自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康,孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

八宝粥是我们日常经常会吃到的,孕妇适量吃八宝粥是可以的,但是最好是自己煮的,不要吃外面的。建议孕妇也不要吃罐装八宝粥,因为含有很多食品添加剂,吃多了对胎儿的发育不好。孕妇怀孕后,饮食是需要非常注意的,不能像普通人一样,什么都吃哦。

三、孕妇营养粥食谱

鲜滑鱼片粥

材料:优质粳米、草鱼净肉各100g,猪肉200g,腐竹40g,味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0、5g,麻油20g。

步骤:

1、猪骨洗净敲碎备用。

2、腐竹用温水泡软备用。

3、粳米淘洗干净。

4、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时前后,放入盐(3g),味精(0.5g),调好味,拣出猪骨。

5、草鱼(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用。

孕妇能喝八宝粥吗

孕妇能喝八宝粥吗?答案是肯定的,八宝粥是一种非常有营养的粥,因为构成八宝粥的食材种类丰盛,很显然,根据名字就知道有八宝,对人的身体是有好处的,但是市场卖的罐装八宝粥里加入了其他的成分,对于身体是不好的,所以要喝自己熬制的八宝粥。

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