小儿便秘是经常出现的问题，小儿出现便秘时会经常感到肚子不舒服，就会一直在闹哭，妈妈辛苦小孩也辛苦。那么有些新手妈妈一遇到这种情况，都会手足无措，那下面小编就给大家介绍一些小儿便秘的食疗方法，有需要的妈妈们往下看看吧。
一、小儿食疗方法之便秘
1、红薯粥
原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制作:
（1）将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，
（2）待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
温馨提示：红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
2、蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作:
（1）把土豆去皮洗净，切碎备用。
（2）用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
3、杏仁芝麻粥
原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量
制作方法：
（1）将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
（2）将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后用小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
二、小儿便秘的饮食禁忌
1、糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。
2、柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4、糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
小儿食疗方法之便秘，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢？小儿便秘真的不容忽视哦，除了单靠药物治疗是不行的，毕竟小儿吃了太多药对身体也不好。那么这时候最好搭配一些食疗来辅助治疗，这样子的话对小儿病情也会得到很好的缓解。
