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石斑鱼怎么做好吃,你不知道的简单又美味的做法

2022.06.25 17:55 来源:网友投稿 浏览:9112

各种各样的鱼味道各有特色,但是都是无比美味的,加上鱼本身富含各种营养成分,所以鱼成了我们餐桌上最常见的食物之一。今天我们这边要来讲一讲海鱼中的极品:石斑鱼。石斑鱼营养丰富,对于身体虚弱的孕妇、老人、小孩特别适合食用,那么,石斑鱼怎么做好吃呢?

石斑鱼怎么做好吃呢?下面我们来介绍一下石斑鱼的几种家常做法。

一、清蒸石斑鱼(原汁原味)

主料:鲜活石斑鱼1条(约重700克)。

调料:葱丝20克,姜丝20克,精盐5克,豉油皇汁60克,芝麻油0.5克,花生油50克。

做法步骤:

1、将石斑鱼放在砧板上拍晕,放在70度的热水中略烫,取出,用清水过冷后,打清鱼鳞;于肛门处开一刀,将鳃根割断,用竹筷从口往鳃部插至肚内,将鱼鳃和内脏一起挟出,洗净,用盐将鱼身抹匀。

2、用长盘1个,横架上筷两根,将鱼放上,撒上姜丝,用花生油(10克)淋在鱼身上,放入蒸笼;余油和豉油皇汁用碗盛载也一同放入蒸笼,以旺火蒸约8分钟至恰熟,取出,撒上葱丝,淋上熟油和豉油皇汁即可上席。

二、香煎石斑鱼排

原料:石斑鱼(约900克)半条;杏鲍菇(大)2朵

做法步骤:

1、先用刀沿着鱼的背鳍处从头到尾划一刀,让鱼肉微微掀开,再用与鱼身平行的方式握刀,刀锋整面沿着划出的那一刀慢慢往腹鳍方向移动, 经过中央鱼骨处,刀锋要小心顺着形状起伏前进,就可以把鱼肉完整片下来。

2、鱼排以适量盐两面稍微涂抹,接着在鱼肉面均匀撒上蒜味胡椒粉,再撒上些许面粉比较好煎,醃著备用。

3、杏鲍菇纵向切片,厚约0.5公分,不要切太薄。

4、起油锅,锅热油热后,将鱼皮那一面朝下入锅,鱼因受热会有一点卷起来,煎至侧边一半呈现已熟的白色,即可翻面。锅一定要热,鱼肉才不会沾锅。

5、鱼皮面已煎至漂亮的金黄色,再继续煎至两面金黄酥脆。

6、鱼排起锅后,就可将杏鲍菇片一一排入锅中煎。

7、杏鲍菇煎到出水,就可翻面,并洒上风味胡椒粉,续煎至软,即可起锅。

三、石斑鱼粥

主料:石斑鱼400g;泰国香米80g。

辅料:橄榄葵花籽油适量;鱼露适量;南姜夫适量;清水适量。

做法步骤:

1、石斑鱼择洗干净,将鱼肉取出,切鱼片,放入碗中,倒入适量的鱼露腌制10分钟,洗净,沥干。

2、泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

3、放入石斑鱼的鱼头和鱼骨。

4、盖锅盖,大火烧开。

5、揭盖,继续煮至米粒粘稠。

6、期间不间断捞起泡沫。

7、见米粒粘稠,放入潮汕特产南姜夫,放入石斑鱼片,煮至鱼片熟,倒入适量的橄榄葵花籽油,倒入适量的鱼露调味。

8、关火,上桌享用。

对于石斑鱼怎么做好吃,我介绍了三种不一样的做法,相信大家在吃石斑鱼的时候应该普遍都会选择清蒸,因为清蒸可以更好地保留石斑鱼本身的鲜味,让鱼更加的原汁原味。但是其实把石斑鱼拿来煎煮也是很美味的哟!早上来一碗石斑鱼粥,营养又美味,那可是一天最美好的开始呢!温馨提醒:石斑鱼好处多,建议孕妇、老人、小孩可以多吃。

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