近海的地方都有海鲜，特别是潮汕地区，海鲜更是普遍可见。潮汕人们常说，多吃鱼会变得比较聪明，皮肤也会变得比较滑嫩。我们都知道，虾壳里面含有丰富的钙物质，所以对于一些小虾我们经常会连壳带肉一起吃下去，那么虾的热量到底有多少呢？我们一起接着看。
一、虾的热量
虾的种类有很多，我们常吃的主要包括有基围虾、大虾、海峡以及龙虾。而这几种虾中以基围虾的热量最高，100克可食用部分的基围虾热量有101大卡，并且基围虾还含有较多的胆固醇和钠，因此建议无论是平时亦或是减肥期间都应适量食用。另外，100克可食用部分的大虾热量为93大卡，100克可食用部分的龙虾热量为90大卡，100克可食用部分的海虾热量为93大卡。所以减肥期间想要吃虾选择后三种虾更适宜。
二、虾的营养功效
虾是营养非常丰富的食物，具有较好的功效，以淡水虾为例，其性温味甘，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，非常适宜有肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒等症状的人食用。另外，虾还能增强人体的免疫力，所以食用虾对人体十分有益。
三、食用须知
虾和维生素C同食会在体内生成砒霜的传闻很多小伙伴可能都听过，但其实日常生活中我们一边吃虾一半吃富含维生素C的食物会在体内生成砒霜的概率是非常小的。因为一般来说发生反应是需要达到一定的条件的，而我们需要吃非常多的虾和维生素C才能达到发生反应的量，因此大家平时不用太过恐慌，只需要适量食用就好。
四、虾的功效与作用
1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的草虾人是极好的食物;
2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4、日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾热量并不是很大，对于小孩和成年人多吃一点没多大关系。但是里面含有的胆固醇比较多，对于老人而言，并不适合多吃，偶尔吃一俩只、一俩次没事，但是切记不可以多吃。虾壳含有丰富的钙，所以对于小孩子的成长也是非常需要的。虾食用的方式也是多种多样，自己可以网上找一找。
