这大夏天的，有没有什么能够清凉一下，又不会伤身难受的呢？如果问小编，小编一定会答：解暑降温茶。解暑降温茶是夏日温和解暑茶的总称，既能温养身体，又能清热解毒，去热消暑，实在是夏日里的一大法宝，十分值得大家尝试，自己DIY制作与饮用。
接下来， 小编将向大家介绍3款解暑降温茶，大家有空也可以自己做一做。
1、莲心甘草茶
莲子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用开水冲泡，可代茶饮用，每天数次。
作用：莲子心，清心安神，交通心肾，涩精止血;甘草，补脾益气，润肺止咳，清热解毒，缓解止痛;此茶有非常好的清心火的效果，还能治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2、红糖姜茶
生姜半块，红糖适量;生姜洗干净，切丝、块或是切碎都行，生姜放到砂锅里，加水，烧沸，转小火放红糖继续熬半小时。
作用：在夏天人体实际上外热内寒的，再加上夏天时生冷食物吃得多，并且喜欢在阴凉的环境中，所以容易伤脾胃，引起腹痛，腹泻等问题，所以，适量喝些姜茶对身体是有好处的，可以祛寒祛湿，还能解暑。
3、山楂乌梅茶
乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，还要适量的冰糖;将材料放到锅里，加水煮开，继续用小火熬制40分钟左右。凉后饮用，觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖。
作用：山楂和乌梅，都有生津止渴，健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑饮品，酸甜的口感，冰镇后饮用更佳。 枸杞菊花茶 4 菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯里，冲入开水，盖上盖子焖半小时，如果觉得苦可以少量加点冰糖。 作用：菊花茶可清热解表，清肝明目，枸杞子可以养肝明目，补肾固精;此茶非常适合用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是电脑族或手机族需常饮茶。
4、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。
5、荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火。
6、薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。薄荷草可以有提神的作用，对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用。
这三款解暑降温茶，制作简单，口感甘甜，既能在夏日里去热解毒，又可以温养身心，实在是夏日里的最佳拍档。大家一定要多多尝试，可以隔几天就换换口味，找出最适合自己的那一款去好好保养自己哦！希望这几款解暑降温茶，可以给大家送去夏日里的清凉。
