柠檬蜂蜜是现在很多人都会去做的一种茶饮，它具有减肥消脂肪、美白祛斑、润肠助消化、防治心血管疾病、提高免疫力预防感冒、祛痰、补充能量恢复疲劳、解酒等功效。越来越受到广大女性朋友的大力追捧，那么，小编就来教大家，怎么制作柠檬蜂蜜。
一、喝柠檬蜂蜜的喝法
1、冲调注意事项:冲调蜂蜜柠檬水一定不能用开水，会破坏蜂蜜的营养成分，只能用温水或者凉开水，矿泉水等也可以。
2、蜂蜜柠檬水润肠通便的喝法:早晨空腹(适用便秘者)喝，餐前半小时，餐后2小时，或每天早晚空腹服蜂蜜25g，具体可根据个人情况自习微调。
3、蜂蜜柠檬水美白的喝法:晚上睡前喝，有助于睡眠美白，因为柠檬感光，柠檬要晚上喝最好!白天喝完后晒太阳吸收紫外线会变黑，起不到美白的效果。
二、蜂蜜柠檬水的饮用禁忌
1、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，但不易多食，同时春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
2、不要直接空腹喝柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险;胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
3、柠檬中含有大量的维生素C，对白斑病患者是非常不利的，因此，白斑者不能食用柠檬。
4、高血压不要早晨空腹喝：早晨起床人一般人体的血压都会偏高，如果血压高的人马上就喝柠檬蜂蜜水会加速人的血压升高，尤其对高血压患者不利;
5、不要直接喝冰的柠檬水或热的柠檬蜂蜜水：太凉的的蜂蜜水，药性已完全的消失，太热的水，这个时候添加柠檬和蜂蜜，会破坏里面的营养成分，所以，建议温水服用时最好的。
6、不要大口猛喝：饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适
三、制作方法
材料：柠檬，蜂蜜，广口瓶
做法
1、新鲜的柠檬切片;
2、叠入瓶子里将蜂蜜泡上;
3、放进冰箱冷藏就OK了。
小诀窍：事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦。 胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用，请注意。
以上就是小编对关于喝柠檬蜂蜜的方法的整理，小伙伴们一定要睁大眼睛仔细看看喝柠檬蜂蜜的那些注意事项哦。柠檬蜂蜜虽好，可千万别喝太多哦。大家都记住那些注意事项了吗?赶紧收藏下来，慢慢研究吧。大家对上述关于喝柠檬蜂蜜有什么独特的见解呢?
